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Die Mauer steht.🥵 Heute ist Regentag, da tu ich mir mal etwas Ruhe an.
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90.8 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 39.18克 | 蛋白质: 208.13克 | 碳水物: 136.17克.
早餐: Äpfel, Harry Toastbrot, Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Aldi Kochschinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%. 午餐: Basmati-Reis (Gekocht), Zucchini, Aldi Putenbrustfilet. 小食/其他: Roter Tafelwein, Merci Merci Finest Selection, Doppelherz Omega-3. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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