在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
766 千卡
|
脂肪: 14.97克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 94.91克.
早餐: Окское Яичный Белок, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяная Крупа Запаренная , Яблоко Зеленое. 午餐: Тыква, Морковь, SPAR Филе Индейки Запечённое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Шарлотка с Тыквой , Курица с Грибами, Shirataki Вермишель Ширатаки, Крупа Перловая с Грибами . 晚餐: Квашеная Капуста, Shirataki Вермишель Ширатаки, Крупа Перловая с Грибами , Курица с Грибами. 小食/其他: Окское Яичный Белок, Шампиньоны. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|