在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 63.67克 | 蛋白质: 188.12克 | 碳水物: 149.11克.
早餐: Gehaktballetjes, AH Mango Eetrijp, Havermout met kwark, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met vegan melk. 午餐: Zwagerman Salami Gerookt, Lebo Roomkaas Bieslook, Princes Tonijnmoot in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Klasse Kip Turkse Pizza, Ongevuld, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Goed Begin, AH Biologisch 100% Appelstroop, Korenlanders Extra Donker. 晚餐: Verse Sperziebonen, Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Freshona Zuurkool Naturel, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Magere Melkkefir. 小食/其他: Snack Day Cheese Sticks, Jumbo Magere Spekblokjes, Jumbo Achterham, Jumbo Runderrookvlees met Zeezout, Oldenlander Stooflappen, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|