在2023年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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89.5 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 23.09克 | 蛋白质: 63.73克 | 碳水物: 82.72克.
早餐: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Jumbo Smeerkaas Light 20+. 午餐: Arla Skyr Naturel, Crownfield Granola Super Nutty, AH Ananas Vers. 晚餐: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Arla Skyr Naturel. 小食/其他: Banaan, AH Gekookte Rode Bieten. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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