在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 36.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 87.65克 | 蛋白质: 61.46克 | 碳水物: 181.89克.
午餐: Mora Kipsaté in Pittige Pindasaus, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). 晚餐: Chokay Almond Sea Salt, AH Beluga Linzen, Pit&Pit Abrikozen Ongezwaveld, AH Plantaardige Rasp, Lassie Bio Couscous, AH Biologisch Olijfolie, AH Thaise Wokgroente, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch. 小食/其他: Jumbo Amandelen met Rooksmaak, Jumbo Boeren Waldkorn , Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Geitenkaas Belegen 50+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Banaan. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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