在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 89.56克 | 蛋白质: 107.58克 | 碳水物: 151.26克.
早餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Apex Protein 30 Banana, Восход Хлеб Польза Злаков, Delikaiser Сосиски Сливочные, Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Ironman Protein Bar (Chocolate). 晚餐: Куриная Грудка, Восход Хлеб Польза Злаков, Пицца Пепперони (36 см). 小食/其他: Snaq Fabriq Coco Coconut. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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