在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 60.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2250 千卡
|
脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 136.81克 | 碳水物: 294.67克.
早餐: Яблоки, Домик в деревне Кефир 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо Хасс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. 午餐: Пирог с хурмой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Увелка Гречка в Пакетиках. 晚餐: Яблоки, Санта Бремор Морская Капуста , Шампиньоны, Ашан Кабачок, Кускус. 小食/其他: Тыквенный кекс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кефир 1%, Приготовленная Тыква. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|