在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2773 千卡
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脂肪: 133.30克 | 蛋白质: 193.22克 | 碳水物: 198.69克.
早餐: Abacaxi, Faco Ricota Fresca, Coqueiro Patê de Atum, Pão Francês. 午餐: Repolho Verde Cozido, Soya Óleo de Soja , Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Assada, Juréia Pepino em Conserva, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 晚餐: Beterraba Cozida, Abacaxi, Polenghi Cream Cheese Light, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Salsinha, Tomates, Alho, Cebolas, Ovo Mexido, Liza Óleo de Soja. 小食/其他: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Optimum Nutrition Creatina. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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