在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 76.87克 | 蛋白质: 65.72克 | 碳水物: 147.67克.
早餐: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Гречневый Суп, Геркулес Хлеб с Отрубями. 晚餐: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями. 小食/其他: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Вареное Яйцо, Мёд, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко, Нектарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|