在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4052 千卡
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脂肪: 75.44克 | 蛋白质: 421.94克 | 碳水物: 448.24克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 晚餐: Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Rote Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate, Feigen. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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