在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 56.13克 | 碳水物: 201.59克.
早餐: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة). 午餐: مسقعة, البطاطس المقليه في القلاية الهوائية بطاطس, الخيار (مع القشرة). 晚餐: Chipsy Forno, Chipsy Forno. 小食/其他: جوافة, شوربة العدس, شيبسي تايجر, القهوة. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
|
|