|
Медленно, но верно идём к целям!!! 🏋️♀️
|
64.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1027 千卡
|
脂肪: 40.69克 | 蛋白质: 75.52克 | 碳水物: 86.50克.
早餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Вернер Колбаса Полукопченая Краковская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. 午餐: Коммунарка Батончики Протеиновые, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Шпинат, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Белок, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ермолино Фрикадельки Мясные, Цветная Капуста. 晚餐: Фундук Фундук, Магнит Манго, ВкусВилл Белок, Ашан Шампиньоны, 137 Degrees Напиток Фисташковый с Кешью, Цветная Капуста, Кабачок, Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Малое. 小食/其他: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Чизкейк Maria, Ришелье Сыр Бри. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|