在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 70.63克 | 碳水物: 301.57克.
早餐: 물 (병), 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵, 모시송편. 午餐: 물 (병), 프렌치카페 커피믹스, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), tft 더단백 크런치바 초코. 晚餐: 물 (병), 소주 처음처럼, 비비고 사골곰탕 (300ml), 락교, 단무지무침, 소고기초밥, 연어초밥, 육회비빔밥. 小食/其他: 물 (병), 물 (병), 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데, 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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