dianamazida的日记, 2023年10月11日

在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

62.9 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月11日:

610 千卡

脂肪: 26.55克 | 蛋白质: 24.55克 | 碳水物: 68.40克. 早餐: Kentang Rebus, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus, Semangka. 午餐: Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......

1929 千卡

运动: 健美操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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