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De volta🤗....
" firme e forte"💪
no propósito
e com muita fé 🙏
a caminhada é longa !? 🛤️
mas isso só depende do seu ponto de vista 🤔
procuro um estilo de vida🧬
em que encaixe em meu padrão 🧘
onde eu dito as regras
e sigo tentando e conseguindo
mudar aquilo que me incomoda todos os dias
se acomodar com o que me incomoda
não é uma opção para mim..! jamais
"I'M A BUTTERFLY " 🦋💕
preciso encontrar a minha a minha melhor versão.!!!
💪 Será apenas questão de tempo ☀️
💕 eu posso💕
💕eu quero 💕
💕eu consigo 💕
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86.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 55.08克 | 碳水物: 139.35克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Goma de Tapioca, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Hortifruti Cenoura Crua, Subway Cebola, Couve Manteiga Crua, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Bolo de Banana e Aveia, Sopa de Legumes. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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3417 千卡
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运动:
跑步机 - 59 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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