在2015年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 49.98克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 21.40克.
早餐: Café. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Maminha, Picanha. 更多的......
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2666 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 10 小时, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
Achei tão pouco 400 gramas, a semana toda fiz aquela força, na segunda começo com a musculação, acho que estes últimos quilos estão mais difíceis, vou ter que praticar exercícios físicos.
2015年04月4日 会员：: Valcrocha
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400g é muito ... exercícios físicos normalmente se compensam .... Se vc perder 400g por semana ta ótimo ....
2015年04月4日 会员：: VicenteRS
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2015年04月6日 会员：: rogerpaixao
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