在2023年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 96.20克 | 碳水物: 243.25克.
早餐: Café, Mel, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Crua. 晚餐: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. 小食/其他: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Torta de Banana, Banana. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
登 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 运动 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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