|
много мата и много тоски. не лучшая мотивация, но факт. Мой вес больше чем несколько лет назад. Насколько помню он больше чем в конце беременности. Ну, что ж, можно сделать вид что это меня не волнует, а можно попробовать скинуть лишнее. Пока просто неделю пишу все что ем. Без попыток вписаться в РСК
|
113.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2110 千卡
|
脂肪: 122.25克 | 蛋白质: 131.72克 | 碳水物: 132.73克.
早餐: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Азбука Вкуса Паштет из Печени Индейки с Клюквенным Соусом, Сливочное Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". 午餐: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат "окрошка". 晚餐: Баклажаны Гриль, Maggi Листы для Жарки, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные «Молодецкие», Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сливы, Лента Хурма Свечка, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Азбука Вкуса Паштет из Печени Индейки с Клюквенным Соусом. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
У вас обязательно все получится 👍
|
2023年10月10日 会员：: toriko11
|
Не расстраивайтесь, вы же когда то похудели, по дневнику сужу. Значит опять встрой. Я похудев, не бросаю считать калории, та как можно все вернуть, а у меня практически сейчас все в норме. Меньше, может уже не буду весить, хочеться в пределах 75-80 весть, будет идеально для меня, я всю жизнь была полненькой даже в детстве.
2023年10月10日 会员：: Мышь_серая
|
2023年10月10日 会员：: TamaraTerziyan
|
Я тебя так понимаю😭зашла в эту учетную запись, вела ее два-три года назад. Как стала восстанавливаться после родов. Этот ужас в моих глазах, когда начала сейчас пытаться похудеть и увидела записи о весе на 20 кг больше😭😭😭
2023年10月10日 会员：: serebrod29
|
TamaraTerziyan - спасибо. Если не свалюсь в очередной кризис, то точно смогу!
2023年10月10日 会员：: toriko11
|
serebrod29 - да( хуже чем было. И каждый раз сложнее чем в первый( но делать что-то надо.
2023年10月10日 会员：: toriko11
|
Очень хочется вас поддержать! Всё получится!
2023年10月11日 会员：: kamrakurs
|
Читаю Вас, прям себя вижу...36 лет, рост 175 вес 118, самый максимальный за всю мою жизнь, 2 года назад, сразу же после родов вес был 98, далее за 4 месяца скинула 18 кг.
Но вот прошло всего 1.5 года с того момента, когда я уже весила 80 кг (вес держала чуть более полугода) и, сейчас АЖ 118. Как нажрала так много и так быстро, сейчас уже не хочу об этом думать, думаю только, что нужно питаться правильно, за две недели - 5 кг, радуюсь, сегодня вес 113. Желаю Вам как и себе успехов!!!
2023年10月11日 会员：: listwa13
|
Желаю вам удачи!Верьте в себя и все получится
2023年10月11日 会员：: Alsu0101
|
listwa13 - должно получиться. Верю в вас!
Пока что основное - продержаться с подсчетами хотя бы месяц, потом должна подключиться привычка.
2023年10月11日 会员：: toriko11
|
Alsu0101 - спасибо! Ответно желаю успеха!
2023年10月11日 会员：: toriko11
|
|
|