在2023年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 46.53克 | 蛋白质: 64.78克 | 碳水物: 86.27克.
早餐: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Sütaş Light Yoğurt. 午餐: Soya Soslu Tavuk, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Lezzetlim Anne Köftesi, Domates Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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