在2023年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 81.52克 | 碳水物: 131.71克.
早餐: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ополье Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 午餐: Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Индейка Тушеная. 晚餐: Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Сметана 15%, Помидоры, Ежики из Постной Свинины (Говядины), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Пармезан (Твердый), Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|