在2023年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 78.24克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 171.94克.
早餐: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Самбери Сыр Песто Грин Базилик/Чеснок, Бондюэль Маслины без Косточки, Помидоры, Дыня Торпеда, Самбери Сыр Песто Рэд Зелень/Чеснок. 午餐: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Nafoods Манго Сушеное King, Бондюэль Маслины без Косточки, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Самбери Сыр Песто Грин Базилик/Чеснок, Самбери Сыр Песто Рэд Зелень/Чеснок, Дыня Торпеда. 晚餐: Плов с Говядиной, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|