在2015年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2448 千卡
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脂肪: 85.05克 | 蛋白质: 94.11克 | 碳水物: 320.02克.
早餐: Zimbo Mett, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Zucker, Espresso, Twix Twix (25g). 晚餐: Zucker, Espresso, Twix Twix (25g), Räucherlachs, Lidl Kartoffelpuffer, Salat mit Baguette. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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3007 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 16 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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