在2023年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2911 千卡
|
脂肪: 99.58克 | 蛋白质: 193.32克 | 碳水物: 320.49克.
早餐: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна, ВкусВилл Хурма, Дикси Сёмга Стейк, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Помидоры Черри, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», ВкусВилл Салат из Свежих Овощей. 午餐: Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Хурма, Вкусвилл Чипсы из Минтая. 晚餐: Арбуз, ВкусВилл Хурма, Инжирный Персик, Малина, Голубика, Груша, Яичный Белок, ВкусВилл Изюм Светлый , ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|