在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2694 千卡
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脂肪: 119.32克 | 蛋白质: 209.69克 | 碳水物: 195.16克.
早餐: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quaker Old Fashioned Oats. 午餐: Beets , Olive Oil , Great Value Garbanzo Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. 小食/其他: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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