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Pesagem do dia 08/10/2023: 85,9kg
***** (ant)
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85.9 公斤
最近减少: 94.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 92.72克 | 蛋白质: 125.23克 | 碳水物: 242.67克.
早餐: Perdigão Mortadela Ouro com Ervas Finas, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 午餐: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), M&M's Amendoim (Pacote). 小食/其他: Garoto Chocolate com Caju e Passas, Nestlé Chocotrio, Mars Snickers, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Bolo de Fubá. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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