在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 67.41克 | 蛋白质: 99.81克 | 碳水物: 112.49克.
早餐: Lucerne Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels. 午餐: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Salad Mix. 晚餐: Cooked Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 夜宵: American Cheese, Barefoot White Zinfandel, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut. 更多的......
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2495 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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