在2015年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2244 千卡
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脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 172.38克 | 碳水物: 251.55克.
早餐: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Быстров Каша Овсяная с Черникой, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Зеленое Яблоко, Фасоль Стручковая, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Простоквашино Молоко Отборное. 晚餐: Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Банан, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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