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knopka-23rus的日记, 2019年09月30日

在2019年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月30日:
1420 千卡 脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 38.09克 | 碳水物: 164.10克.   早餐: Мой Торт Сметанный, Чай, Сахар. 午餐: Шампиньоны Гриль, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. 晚餐: Пшенка. 小食/其他: Сахар, Чай, Alpen Gold Шоколад Молочный. 更多的......
2095 千卡 运动: Шаги 2 км - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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