在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2416 千卡
|
脂肪: 125.87克 | 蛋白质: 139.86克 | 碳水物: 186.68克.
早餐: Банан, Прайм Стар Ромовая Баба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливье с Курицей, Ашан Биточки по-Албански, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Пирожное Наполеон, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 晚餐: Миндаль Миндаль, Жареное Филе Свинины, Селедка под Шубой. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|