在2023年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1721 千卡
|
脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 181.08克 | 碳水物: 142.25克.
早餐: Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Образ Жизни Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. 午餐: Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Моя Цена Минтай, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Помидоры, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Кабачки. 小食/其他: Магнит Грейпфрут, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|