在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 119.47克 | 碳水物: 162.08克.
早餐: Мерси Горький Шоколад, Просто Мёд , Ламбер Сыр Ламбер, Староминский Сыродел Сыр Гауда, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Сырники Олесяв84. 午餐: Красная Цена Хрен Столовый, Приготовленная Тыква, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Хлебопек Хлеб Ржаное Диво, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Красная Цена Печень Тресковых Видов Рыб. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушеные Груши, Dove Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. 小食/其他: Сушеные Груши, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|