在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 126.46克 | 碳水物: 113.75克.
早餐: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Proteinový Chlebík, Vemondo Tofu, Bonduelle Нут, Грибы с Йогуртом, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Грецкие Орехи, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Капуста Тушеная без Масла, Куриное филе с брюссельской капустой под соусом. 晚餐: Борщ с Курицей, Куриное Филе, Pilos Йогурт Натуральный, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Dulano Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Chef Select Tvarohova Natierka. 小食/其他: Мёд, Миндаль, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Кофе, Селянське Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|