在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 50.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2546 千卡
|
脂肪: 63.11克 | 蛋白质: 215.63克 | 碳水物: 260.09克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Tosi Murea Palvikinkku. 晚餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Kanttarelli, Planti Kaurakerma. 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Rönkä Suolaliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Leksands Ruutupala. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|