在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.2 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
897 千卡
|
脂肪: 21.50克 | 蛋白质: 64.20克 | 碳水物: 97.92克.
早餐: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Белая Дача Зелень, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Sporty Печенье «Шоколад-Банан». 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|