SEONFLOWER的日记, 2023年10月9日

어제 잠 잘 잠
평소보다 꽤 많이 걸어다녀서 피곤 + 아침으로 남은 마라탕/꿔바로우 + 저녁먹음(살짝 짰다)
배부르기 전 수저를 내려놓기, 적절한 염분 섭취 중요!
먹고 난 후 목이 너무 마를 정도로 짜면 안됨

62.3 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.