在2023年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 98.86克 | 碳水物: 136.27克.
早餐: Tahu Kukus, Puro WPRO Milk Tea, Telur Dadar, Martabak Telur. 午餐: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak. 晚餐: Keripik Bayam, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|