在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 153.26克 | 碳水物: 237.25克.
早餐: Яйцо Всмятку, Хлопья 4 Злака, Приготовленные на Молоке 2,5%, Путина Икра Красная, Мёд, Дарница Хлеб Тостовый. 午餐: Помидоры, Волков Филе Грудки с Грибами под Сыром, Рис Вареный. 晚餐: Палтус в Духовке, Гречка Отварная. 小食/其他: Яичный Белок, Дарница Хлеб Тостовый, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Saffrut Хурма Сушеная, Красное Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|