在2023年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.0 公斤
最近减少: 31.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1740 千卡
|
脂肪: 70.75克 | 蛋白质: 184.56克 | 碳水物: 96.15克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Лаваш Армянский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Barilla Спагетти 3 Отварные, Помидоры, Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. 晚餐: Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|