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magufiDR的日记, 2021年08月31日

在2021年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
90 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月31日:
1769 千卡 脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 54.58克 | 碳水物: 252.86克.   早餐: Nasi Uduk. 午餐: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Penyet, Bihun Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Tempe Penyet. 小食/其他: Onde Onde, Cireng, Pepaya. 更多的......
2249 千卡 运动: HIIT - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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