在2023年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2550 千卡
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脂肪: 71.63克 | 蛋白质: 86.50克 | 碳水物: 321.24克.
早餐: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이마트트레이더스 호두타르트T, 비비고 군교자, CJ 비비고 왕교자, 삼립 피자호빵. 晚餐: 물 (병), 막걸리, 배추김치, 마늘장아찌, 햇반 잡곡밥, 버섯, 오뚜기 옛날 당면, 떡국떡, 소불고기. 小食/其他: 물 (병), 썬푸드 파래말이 두부과자, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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