在2023年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 167.89克.
早餐: Macadamia Nuts, AH Skyr Ijslandse Stijl, Biofan Kokosolie, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Lotus Speculoos Crunchy, Holland & Barrett Psyllium Vezels, Whole Wheat Flour, Purition Whey, Egg, Chiquita Banaan, Melkunie Protein Hazelnut Macchiato, Calvé Pindakaas Light, Apple. 午餐: Barebells Protein Bar Salty Peanut, AH Avocado Eetrijp, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), AH Haring. 晚餐: Heineken Bier, Gin and Tonic. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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