在2023年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.4 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 183.59克 | 碳水物: 118.96克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Лаваш Армянский, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Авокадо Авокадо, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Спагетти 3 Отварные. 晚餐: Магнит Лаваш Армянский, Fish House Сайра. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 更多的......
|
稳定体重
|