在2015年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1729 千卡
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脂肪: 156.31克 | 蛋白质: 64.08克 | 碳水物: 19.41克.
早餐: Qualitá Nozes sem Casca, Aurora BACON FATIADO AURURA, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). 午餐: Molho de Soja (Shoyu), Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Alho Frito Picado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hemmer Chimichurri, Ovo Cozido, Alface Americana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pão de Açúcar Endívia Branca de Holambra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. 晚餐: Sadia Linguiça Fininha. 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Nozes sem Casca, Coco do Vale Leite de Coco Light ( Coco do Vale). 更多的......
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2021 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 站立 - 4 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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