在2009年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 69.82克 | 蛋白质: 108.33克 | 碳水物: 219.47克.
早餐: earth, beurre de peanut, Multigrain Bread, confiture cerise et kiwi. 午餐: grilled salmon, beer, mash potatoes, asparagus, corn chowder. 晚餐: rice, shrimp stir fry, chicken stir fry, chicken stir fry. 小食/其他: fiber plus, protilife cranberry. 更多的......
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3050 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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