在2023年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 43 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4956 千卡
|
脂肪: 226.46克 | 蛋白质: 325.28克 | 碳水物: 410.79克.
早餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sora Proteína Texturizada de Soja, Banana, Goiaba, Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão de Forma. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Namorado Arroz Branco Cru, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Burger King Mega Stacker 4.0, Italac Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Sora Proteína Texturizada de Soja. 小食/其他: Sorvete, Banana, Tirol Queijo Mussarela (30g), Goiaba, Sora Proteína Texturizada de Soja, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|