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georgexbox的日记, 2015年04月3日

在2015年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 15.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月3日:
1055 千卡 脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 123.41克.   早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Песочное Печенье, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Ого Отруби Пшеничные, Суп Грибной. 小食/其他: Песочное Печенье, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). 更多的......
2445 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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