在2023年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
573 千卡
|
脂肪: 20.77克 | 蛋白质: 30.72克 | 碳水物: 70.78克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сливы, Творог 5%, Активиа Йогурт Термостатный, Киви. 午餐: Груша, Зеленый Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Добрая Кормилица Сметана 20%, Чай с Лимоном, Свинина Отварная, Щи Кислые, Хлеб Черный. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|