在2023年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 60 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 146.01克 | 碳水物: 319.06克.
早餐: Образ Жизни Алтая Каша Баланс, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белая Корова Кефир 1%, Седьмой континент Хурма, Первым Делом Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 午餐: Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Кускус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Банан, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 1%. 小食/其他: Миндаль Миндаль, Orion Fresh Pie, Мёд, Киндер Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|