|
1 hafta sonunda 😇
|
87 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 58.87克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 178.87克.
早餐: Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kısır. 晚餐: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Domatesler, Marul, Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola. 小食/其他: Süt, Yeşil Çay. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|