|
Вчера на тренировке очень хорошо слилась вода) Надеюсь, что завтра будет не больше, чем +500г - для этого сегодня днём поеду на велике, а после ужина выйду погулять.
|
61.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1784 千卡
|
脂肪: 72.26克 | 蛋白质: 71.83克 | 碳水物: 215.89克.
早餐: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники ПП. 午餐: Яблоко Зеленое, ДЕП Молоко 2,5%, Пирог с Мясом, Квашеная Капуста. 晚餐: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Винегрет. 小食/其他: Сок Мультифрукт, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, ДЕП Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Приготовленные Грибы (без Жира). 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|